Gesundheitssport

Wenn die Inzidenzwerte stabil unter 100 liegen beginnen die Präventionskurse in der Woche nach den Osterferien 2021. Durch höhere Inzidenzwerte sind Verzögerungen möglich!

 Die Krankenkassen erstatten  bei regelmäßiger Teilnahme die Kosten bis zu 80% der Kurskosten.

Alle Abstands-und Hygieneregeln müssen eingehalten werden! Pro Kurs in der Gymnastikhalle der Grundschule Kralenriede sind deshalb maximal 8 Teilnehmer zugelassen.  An den Nordic-Walking Kursen können maximal 10 Personen teilnehmen. Ebenso bei den Aqua-Kursen . Bei  Interesse  für einen Präventionskurs, füllt bitte ein Anmeldeformular aus dem Downloadbereich aus und sendet es der Übungsleiterin , die den gewünschten Kurs durchführt  per E-Mail-Anhang zu. Ihr erhaltet dann von der Kursleiterin eine Bestätigung für Eure Teilnahme oder ein alternatives Angebot, wenn in anderen Kursen noch Plätze frei sind.

 

Der Anmeldestart  für alle Kurse ist der 01.April 2021.

Folgende Paäventions- Kurse stehen zur Wahl.

Haltung & Bewegung

Nach einem Programm vom Deutschen Turnerbund stärken wir den Körper mit altbewährten  sowie neuen Rücken- übungen, Bauchmuskelübungen sowie Stabilisations- und Entspannungs- übungen. Wir führen den Kurs 10 Stunden, ggf. aber auch 8 oder 12 Wochen lang durch.

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Fit ins hohe Alter

Für alle, die sich nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen fühlen ist dieser Kurs des Deutschen Turner Bundes gedacht. Im Verlauf der 12 Kurs- Wochen trainieren wir nicht nur Kraft-und Ausdauerfähigkeit sondern auch das Reaktionsvermögen sowie eine bessere Standfestigkeit und Balancefähigkeit . Das Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten wird gestärkt.

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Walking- & Nordik Walking

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt in der Steigerung der allgemeinen Ausdauer, wobei auch  Beweglichkeits-und Dehnübungen Teil einer jeden Stunde sind. Die Ernährung des Sportlers sowie das Erreichen und Erhalten eines gesunden Körpergewichtes sind ebenso Themen des Kurses.

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Sportstätte

Fridtjof-Nansen-Str. 29

38108 Braunschweig 

Anrufen

Tel.: +49 (0) 531-35 07 40

Mob: +49 (0) 1514-186 30 76

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