Unsere Kurse

Sportanlage 2

Haltung und Bewegung

Nach einem Programm vom Deutschen Turnerbund stärken wir den Körper mit altbewährten  sowie neuen Rücken- übungen, Bauchmuskelübungen sowie Stabilisations- und Entspannungs- übungen. Wir führen den Kurs 10 Stunden, ggf. aber auch 8 oder 12 Wochen lang durch.

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Schwimmbad

Aqua- Kurs

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt in der Steigerung der allgemeinen Ausdauer, wobei auch  Beweglichkeits-und Dehnübungen Teil einer jeden Stunde sind. Die Ernährung des Sportlers sowie das Erreichen und Erhalten eines gesunden Körpergewichtes sind ebenso Themen des Kurses.

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Senioren-Fitnesskurs

Fit bis ins hohe Alter

Für alle, die sich nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen fühlen ist dieser Kurs des Deutschen Turner Bundes gedacht. Im Verlauf der 12 Kurs- Wochen trainieren wir nicht nur Kraft-und Ausdauerfähigkeit sondern auch das Reaktionsvermögen sowie eine bessere Standfestigkeit und Balancefähigkeit . Das Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten wird gestärkt.

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Paar zu Fuß

Walking- & Nordic Walking

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt in der Steigerung der allgemeinen Ausdauer, wobei auch  Beweglichkeits-und Dehnübungen Teil einer jeden Stunde sind. Die Ernährung des Sportlers sowie das Erreichen und Erhalten eines gesunden Körpergewichtes sind ebenso Themen des Kurses.

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